Le cancer des testicules est une tumeur qui se forme dans les cellules responsables de la production des spermatozoïdes. Il touche principalement les jeunes hommes âgés de 15 à 40 ans. Bien que plus rare que celui de la prostate, il reste le cancer le plus fréquent chez les jeunes adultes.
Le cancer des testicules se manifeste généralement par : une grosseur ou une boule indolore dans un testicule, une sensation de lourdeur dans le scrotum, parfois une douleur diffuse dans le bas-ventre ou le dos. La bonne nouvelle, c’est qu’il se soigne très bien lorsqu’il est détecté tôt. La clé réside dans l’auto-palpation régulière des testicules. Un geste simple à faire une fois par mois, pour repérer tout changement inhabituel. En cas d’anomalie, il faut consulter rapidement un médecin pour un examen complémentaire. Connaître son corps, c’est déjà se protéger.
Prévention : adopter un mode de vie sain
La prévention repose avant tout sur un mode de vie équilibré et des gestes simples à appliquer chaque jour. Le Pnlmnt rappelle la formule 0-0-5-30-3P, un repère essentiel pour préserver la santé masculine : Activité physique régulière : pratiquer la règle des 30 minutes d’exercice par jour. Marcher, courir, danser ou faire du sport aide à maintenir un bon poids, renforcer le cœur et stimuler la circulation sanguine. Alimentation équilibrée : manger 5 portions de fruits et légumes par jour et suivre la règle des 3P, c’est-à-dire une alimentation peu salée, peu sucrée, peu grasse. Ce principe allège le travail du cœur, protège les artères et contribue à prévenir l’obésité et le diabète. Zéro tabac : le tabac aggrave les maladies cardiovasculaires, altère les poumons et augmente considérablement le risque de plusieurs cancers, notamment ceux de la bouche, des poumons et de la vessie. Zéro alcool : l’alcool perturbe la tension et le fonctionnement du cœur et favorise certaines formes de cancer. L’idéal est d’éviter toute consommation régulière. Bilans de santé réguliers : mesurer sa tension artérielle, surveiller le taux de cholestérol et consulter un médecin en cas de signe inhabituel sont des gestes essentiels pour prévenir les complications et détecter les maladies à temps.
Ensemble pour un Novembre Bleu engagé
En ce mois de Novembre Bleu, chaque homme est invité à prendre sa santé en main. S’informer, écouter son corps, consulter un professionnel de santé dès qu’un symptôme ou une gêne apparaît, ou encore se rendre à l’hôpital pour un simple contrôle sont des réflexes responsables et protecteurs. En réalité, aller se faire dépister n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage et de responsabilité.
Fifonsi Cyrience KOUGNANDE
