Ce samedi 8 novembre, le restaurant Île Verte de Fidjrossè a vibré au rythme du bien-être et du développement personnel à l’occasion de VIVOTIN’SA, un événement inédit organisé par Le Bien-Être Club. Sous le signe de la détente et de la reconnexion à soi, la rencontre a réuni passionnés, professionnels et curieux venus s’offrir un moment d’introspection et d’apaisement.
Trois thématiques majeures ont guidé cette journée : « Instant Zen », pour retrouver un équilibre intérieur, « Incarnez votre réussite », pour apprendre à manifester ses ambitions, et « Le stress mental et émotionnel des temps modernes », une réflexion sur les pressions quotidiennes qui minent le bien-être.
Nicole Chahounka : « Le bien-être, c’est s’honorer soi-même »
À l’origine de cette initiative, Nicole Chahounka, fondatrice du Bien-Être Club, a partagé avec authenticité les motivations qui l’ont poussée à créer cet espace d’expression et de ressourcement.
« Je mange sain, je fais du sport, mais j’ai compris que le bien-être, ce n’est pas seulement ça, » confie-t-elle. Pour elle, le bien-être passe avant tout par l’acceptation de soi, l’amour de la vie et la capacité à se donner la permission de vivre pleinement chaque instant.
Dans un témoignage sincère, elle insiste :
« Il faut apprendre à dire non sans s’expliquer, à dire oui sans se culpabiliser. Le bien-être, c’est aussi se reconnecter à sa propre voix intérieure. »
Une pause zen et corporelle
La soirée s’est ouverte avec Manon Sessi Zannou, coach fitness et passionnée d’art, qui a offert au public un moment de calme et de respiration consciente.
Entre exercices de réveil musculaire doux et relaxation guidée, les participants ont pu se recentrer et apaiser leur esprit. « Un court instant, mais vraiment très riche, » a résumé la jeune intervenante, invitant chacun à écouter son corps et à accueillir la tranquillité du moment.
Éric Gansa : « Apprendre à se préserver du stress »
Psychologue clinicien et formateur, Éric Gansa a ensuite abordé la question du stress mental et émotionnel.
Selon lui, « les pensées seules peuvent nous épuiser autant qu’un travail physique. » Il a rappelé l’importance de faire le tri dans ses émotions, de ne pas absorber la souffrance des autres, et surtout de penser à soi avant de vouloir aider tout le monde.
« Il faut savoir déléguer, prioriser, et ne pas porter le poids du monde sur ses épaules, » a-t-il conclu.
Audrey Ebhenga : « La réussite, c’est d’abord se connaître soi-même »
Autre temps fort de la rencontre, l’intervention d’Audrey Ebhenga, business naturopathe et experte en bien-être et performance.
Pour elle, la réussite est avant tout personnelle :
« On pense souvent que réussir, c’est occuper un certain poste ou avoir un statut social. Mais la réussite, c’est avant tout être aligné avec soi-même. »
Elle a encouragé le public à se libérer des blocages mentaux et des pensées limitantes qui freinent l’expression du plein potentiel.
« Nous avons tous en nous la capacité de faire de grandes choses, à condition de nous autoriser à briller. »
Des participants conquis
Parmi les participantes, Angela Kpeija, journaliste, s’est dite profondément touchée par l’expérience :
« C’était une très bonne séance. Elle nous a permis de nous reconnecter à nous-mêmes. Avec le rythme effréné du quotidien, on oublie souvent de prendre soin de soi. »
Un rendez-vous à renouveler
Entre moments de respiration, d’écoute et de partage, VIVOTIN’SA a su offrir une bulle d’oxygène à ses participants.
Nicole Chahounka et son équipe du Bien-Être Club ambitionnent déjà de renouveler l’expérience, convaincues que le bien-être n’est pas un luxe, mais une nécessité pour vivre pleinement et sereinement.
Thomas AZANMASSO
